Delicioso e muito fácil, parece uma barrinha de cereal, só que mais úmida. Até minha filha, que não gosta de alimento integral, adorou!
imagem by bia
Ingredientes:
- 3 ovos
- meia xícara de óleo (sugestão: milho)
- 3 bananas (ver dicas)
- meia xícara de coco ralado
- meia xícara de uva passas
- meia xícara de castanha do pará (ou nozes) em lascas
- 1 xícara de gérmen de trigo
- 1 xícara de açúcar mascavo
- 1 xícara de aveia em flocos
- 2 colheres de sopa de fermento
Preparo:
Ligue o forno em temperatura média. Bata no liquidificador os três primeiros ingredientes. Em uma bacia misture os ingredientes secos. Junte a mistura do liquidificador aos poucos e misture bem. Leve para assar em forma untada por cerca de 30 minutos, até dourar.
Dicas:
- Pode-se substituir as bananas por maçã ou alternar as duas na mesma proporção.
- Pode-se usar duas unidades no creme e acrescentar a última unidade picadinha na massa.
- A massa fica mais pesada que bolo normal.
Eu também não sou fã de coisa integral, mas se sua filha que também não é gostou, deve ser bom. Bjssss
ResponderExcluirMuito bom e aqui em casa de vez em quando comemos bolos assim. beijos,chica
ResponderExcluirUma receita muito saborosa ja salvei aqui no pc.
ResponderExcluirHum que delicia esse nunca comi viu vou testar.
ResponderExcluirHoje vim agradecer sua visita!!
ResponderExcluirDesejar sucesso sempre, e deixar uma frase que gosto muito!!!
A Verdadeira coragem é Ir Atrás De Seus Sonhos Mesmo Quando Todos Dizem Que Ele é Impossível.
( Cora Coralina )
Bjussss eternos!!
└──●► *Rita!!
Do jeitinho que eu gosto
ResponderExcluiradoreiiiii deve ter um sabor divino bjãoooo
Hummm delicinhaaaaa eu quero rsrsr vou fazer né minhas lumbriguinhas ficaram atiçadas kkkk
ResponderExcluirRealmente fica mais pesado, mas eu gosto muito.
ResponderExcluirAgora vou salvar a receita e depois vou experimentar.
Bjs
Olá!Boa noi..ops bom dia
ResponderExcluirBia
nunca comi , ou será que já comi?integral!Não sou muito fã,não!
Mas,como dizem, a fome faz sair o lobo do mato, então, salvei , irei fazer, comerei e te falarei!
Agradecido!
Bela quinta feira
Beijos
Querida Bia, passei para agradecer o carinho e atenção dedicadas a mim, nos anos que nos conhecemos nesta blogsfera. Dizer que tudo na vida tem um propósito e Deus está sempre no comando de tudo e se nos encontramos , foi a vontade do pai. Neste período natalino, pedirei ao menino Jesus que nos presenteei com muitas bênçãos, entre as quais, continuarmos vivos, nos encontrando neste mundo real e virtual.
ResponderExcluirO Natal começou no coração de Deus. Só está completo quando alcançar o coração do homem. Que a paz e a harmonia festejadas no Natal, estejam presentes em todos os dias de sua vida e que 2014, seja repleto de boas realizações e felicidade, pra você e sua família .
Feliz Natal e Boas Festas.
Lourdes Duarte
http://filosofandonavidaproflourdes.blogspot.com.br/