EFT e Reversão Psicológica

Você conhece o EFT?

Emotional Freedom Technique é uma técnica fácil e rápida conhecida como acupuntura sem agulhas adaptada e difundida por Gary Craig. No Brasil seus principais representantes são Sonia Novinsky (que ministra cursos com Gary) e André Lima.

imagem Freepik

A técnica pode ser usado para inúmeras finalidades: alívio de sintomas e cura de doenças, cura e reversão de traumas e sentimentos negativos, programação positiva, potenciar padrões. Parte do pressuposto de que tudo o que nos faz mal é resultado de um bloqueio em nossos sistema energético. Desbloqueando o sistema, este volta a funcionar corretamente, reequilibrando o organismo e potencializando nosso estado natural.


A aplicação consiste em batidas suaves chamadas tapping*  (de 5 a 9) nos pontos-chave (em vermelho na imagem) usados também na acupuntura com agulhas, enquanto se pensa no que é preciso tratar ou programar, sejam sintomas físicos ou sentimentais, e se expressa oralmente uma frase ou palavra-chave para determiná-lo. Ex: mágoa, dor de cabeça, insegurança.

Qualquer pessoa pode (auto) aplicar, porém há um meio correto para fazê-lo. Conheci a técnica há uns oito meses e na ocasião não funcionou muito bem para mim. Desisti e recentemente, pesquisando novamente, compreendi que para funcionar não funciona pegar um aspecto muito amplo. Por exemplo, se trataremos mágoas, é preciso aplicar EFT para cada situação em que nos sentimos magoados; uma doença, cada aspecto/dor.

EFT também não funciona se houver Reversão Psicológica (RP). A metáfora é que somos como pilhas que não funcionam quando ligadas com a polaridade (+ -)  invertida. Uma vez que somos movidos a energia, se estamos ligados a algum sentimento de forma reversa, a energia circula de forma contrária, provocando mecanismos de autossabotagem. Nesse caso, antes da rodada de aplicações é preciso fazer o tapping na lateral da mão, conhecido como "golpe de caratê", enquanto falamos um comando por três vezes para quebrar a RP.

Sugiro que experimentem a técnica pelo menos uma vez para testar, eu tenho resultados bem interessantes quando aplico corretamente. Para quem tiver interesse gravei esse vídeo explicando os pontos e mostrando a aplicação na prática em três tipos de situação:

Deixo também a sugestão de um manual para ser baixado nesse link ---> aqui muito prático do André Lima, onde ele explica melhor a técnica - a longa, feita em cerca de 2 minutos, e a curta, feita em cerca de 1 minuto, a perspectiva histórica e seu uso.

Um resumo do passo-a-passo da sequência curta está aqui:

• Nota de 0 a 10 de intensidade para o sentimento/sintoma a ser tratado.
• Sequências de tapping na lateral da mão se houver necessidade enquanto se fala três a seguinte frase: "apesar de (colocar aqui sentimento/situação ou sintoma), eu me amo e me aceito profunda e completamente);
• Sequências de tapping nos pontos da imagem acima, do alto para baixo, enquanto se fala a expressão-chave para o que está sendo tratado
• Nova nota de intensidade. Caso ainda não esteja em 0, repetir o procedimento usando na frente das expressões o termo "resto de", até que a intensidade seja 0.

Obs: se testarem, me contam os resultados?

 *tapping: expressão em inglês que significa (batendo)