Tarefa completa: "Escolher um ritual diário que me faz bem e mantê-lo pelos próximos 21 dias: me exercitar, fazer uma massagem nos meus pés, escrever durante 15 minutos diariamente são sugestões".
Bom, há alguns dias comprei um curso de Tai Chi Chuan maravilhoso, muito prático e em nível bem faça-você-mesmo. O curso está à venda na Udemy e o professor é o Carlos Gomes, Na adolescência "brincava" disso quando ia para a praia, depois não tive mais a possibilidade.
Adorei o curso, mas devido à gripe acabei parando para poupar o corpo - mesmo sabendo que o Tai Chi, assim como a Yoga, equilibra o fluxo de energia Chi e portanto poderia ser feito mesmo neste estado uma vez que a doença é resultado de desequilíbrio nesta energia. Mas como estou destreinada achei melhor não abusar, kkkk!
Como já estou bem melhor, está anotado: amanhã recomeço as aulas e mantenho pelo menos por 21 dias. Este é o compromisso firmado! :) Só não dá para ser na praia, kkkkk!
Que pena não dá pra ser na praia, mas importa é seguir o teu foco! bjs,chica
ResponderExcluirChica, sempre certeira: foco é tudo! Comecei sim, e estou seguindo, em breve estarei afiada! Grande abraço! Lindo domingo!
ExcluirQue bons objetivos! Ainda bem que está melhor da gripe.
ResponderExcluirBjs
Oi, Elisabete, estou sim. Só a garganta que ainda incha quando falo, passei o dia em silêncio, kkkkkkk, mas está bem melhor. Abraços!
ExcluirFiz Tai Chi durante um ano e sentia-me bem. Depois a instrutora mudou de cidade e nunca mais fiz
ResponderExcluirAbraço e bom fds
Oi, Elvira! Que legal! Faz bem para tudo e é ão suave, quase uma dança, não é mesmo? Pena não ter mais aulas aí! Abraços!
ExcluirQue maravilha!!
ResponderExcluirEspero que tenha conseguido reiniciar.
Fiz sintonia a um tempo atrás. É um tipo de yoga, se não me engano. Gostei bastante na época, mas o bol$o não me permitiu continuar, hehehehe. E como não treinei meu lado autodidata ainda, acabei nunca mais praticando.
Bjs
Oi, Nah!
ExcluirEu não conheço o termo sintonia, mas penso que tudo que ajuda no equilíbrio físico, mental e emocional é bem-vindo. Está aí algo que sou: autoditada, kkkkk!
Quando puder experimente Tai Chi, é muito bom! Tenho buscado praticar, sim!
Abraços!
Boa tarde Vane,
ResponderExcluirVá em frente.
Pratico yoga duas vezes por semana e tem-me feito muito bem;))!!
Beijinhos
Ailime
Oi, Ailime! Yoga é muito boa, também ajuda a equilibrar a energia chi do organismo, prevenindo doenças e restabelecendo o equilíbrio em todas as esferas. Só é uma atividade parada demais para mim, kkkkkk, cada minuto em uma posição me parece interminável. Abraços!
ExcluirOlá, querida amiga Vane!
ResponderExcluirMeu ritual diário é uma bela caminhada à beira da praia, ver garças, tapete de conchinhas e uns bichinhos diferentes... hoje vi um siri e um casco de tartatuga, aqui tem criação de tartarugas por perto e desova junto ao Projeto Tamar...
Seja muito feliz e abençoada junto aos seus amados!
Bjm de paz e bem
Oi, Rosélia!
ExcluirLiiiindo esse ritual diário, tenho certeza que começa o dia revigorada! Uma vez vi um ninho de tartarugas, são animais muito interessantes, a meu ver. Adorei sua partilha! Grande abraço!